스타벅스 ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’ 영양성분과 후기: “그냥 메로나임”

스타벅스 ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’엔 당류가 얼마나 들어있을까요? ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’의 당류 함량을 하루 섭취권장량과 비교하고, 음료를 마신 온라인 커뮤니티 유저들의 솔직한 후기를 공유해보겠습니다.

728x90

1.  ’멜론 오브 멜론 프라푸치노‘ 영양성분

스타벅스코리아 25주년을 맞이해 출시된 24년 7월 신메뉴 ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’의 영양성분은 어떻게 구성되어있는지 살펴보겠습니다.

제품 영양 정보 (톨사이즈 355ml 기준)
칼로리: 245kcal (그란데: 320kcal, 벤티:380kcal)
탄수화물: 42g
당류: 41g (그란데: 50g, 벤티:61g)
나트륨: 65mg
단백질: 2g
지방: 7g
콜레스테롤: 5mg
트랜스지방: 0g
포화지방: 6g

아이스 카페라테 톨사이즈의 당류가 8g, 아이스 돌체라테 톨사이즈의 당류가 35g인 것을 고려하면, ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’의 당류 함량은 상당히 높은 편임을 알 수 있습니다.


2. 하루 당류 섭취 권장량 (WHO)

세계보건기구(WHO)에서 권고하는 가공식품을 통한 당류 섭취량은 1일 섭취 열량의 5% 이내(2천 칼로리 섭취 기준 25g)입니다. (기존 10%에서 하향 조정)

이 기준에 비추어 본다면 ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’ 톨사이즈를 마시는 경우 이 음료 한 잔만으로도 하루 당류 섭취 권장량의 168%를 섭취하게 됩니다.

반응형

그란데 사이즈의 경우 50g의 당류 함량으로 WHO 권고 기준량의 2배를 섭취하게 되죠. 당류 섭취량을 관리하고 있는 분이 하루쯤 ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’로 일탈을 하시더라도, 적어도 그란데, 벤티 보다는 톨사이즈를 선택할 것을 권합니다.


3. 하루 첨가당 최대 섭취량 (미국 심장 협회)

한편, 미국 심장 협회에 따르면 하루 첨가당 섭취는 남성의 경우 37.5g, 여성의 경우 25g을 넘기지 않는 것이 좋습니다. (과일과 유제품 등에서 자연적으로 발생하는 당이 아니라 식품 조리 시 첨가되는 설탕, 액상과당, 올리고당, 시럽 등의 ‘첨가당'에 국한)

미국 심장 협회의 가이드라인을 기준으로 두어도, 하루 한 잔의 ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’를 마시고 나면 이미 첨가당 섭취 한도를 넘기게 되는 것이죠.

한식 메뉴나 단맛이 적게 나는 빵에도 꽤 많은 설탕이 첨가되기 때문에 ’멜론 오브 멜론 프라푸치노‘를 마신 뒤엔 식사와 간식 메뉴 선택에 주의를 기울일 필요가 있으며, 특히 당뇨 위험군이라면 더욱 유의하셔야 합니다.


4. 한국 식약처 기준

한국 식약처는 단순당 50g, 총 당류 섭취량 100g이라는 다소 관대한(?) 당류 섭취 권고안을 가지고 있습니다. 그러나 이 기준을 보고 안심하기보다는 WHO 기준과 본인의 건강 상태를 고려해 적절한 음료를 선택하시길 바랍니다.



5. ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’ 솔직 후기

*온라인 커뮤니티 후기는 아이디가 공개되지 않는 익명 커뮤니티 중심으로 긁어왔습니다

후기를 정리해 보면 다음과 같은 내용이네요.
1. 메로나 맛이다
2. 멜론 청크가 거슬린다/ 아삭아삭 맛있다
3. 너무 달다
4. 그냥 메로나 먹어




저는 이 후기를 보고 ‘멜론 오브 멜론 프라푸치노’ 대신 ‘프렌치 바닐라 라떼’를 먹기로 했습니다.😇


다음에는 스타벅스코리아 25주년 신메뉴인 ‘프렌치 바닐라 라떼’ 후기로 돌아오겠습니다.
 
 

---

 
 
⬇️ 스타벅스 ‘프렌치 바닐라 라떼’ 영양성분과 후기

스타벅스 신메뉴 ‘프렌치바닐라 라떼’ vs ‘바닐라크림 콜드브루‘ 당류 및 영양성분 비교

⬇️ 스타벅스 ‘제주 팔삭 자몽 허니 블렌디드‘ 영양성분과 주관적인 맛 후기

스타벅스 ‘제주 팔삭 자몽 허니 블렌디드‘ 영양성분과 주관적인 맛 후기

⬇️ 메로나 vs 라라스윗 저당멜론바 맛과 영양성분 비교

메로나 vs 라라스윗 저당멜론바 맛과 영양성분 비교 (+대체당 종류)

⬇️ 스타벅스 당류 낮은 음료 추천과 당도 조절 주문 팁

스타벅스 당류 낮은 음료 추천과 당도 조절 주문 팁

⬇️ 카페인 없는 스타벅스 여름 음료 추천 8가지

카페인 없는 스타벅스 여름 음료 추천 8가지